日常を楽しく過ごすための習慣（ 3選 ）

ブログをご覧いただきありがとうございます。

おふ。と申します。

○このブログでは

「日常を楽しく過ごすための習慣（ 3選 ）」についてご紹介していきます！

みなさま！毎日やるべきことに追われ、一日が終わってしまったことはございませんか？

私は去年までは、しょっちゅうありました。ですが一月からはある習慣を取り入れ変わりました！やりたいことができず不満足に毎日を積み重ねていくと、「やりたいことができない」という事実に悲しくなったり、自分を責めてしまったり、自己嫌悪に繋がることもあるかと思います。最悪の場合、うつ病になってしまうでしょう。実はそうならないために、「少しでも楽しくできる毎日を作り上げられたらいいなぁ」と、思い1週間で一番大変な月曜日に発信も続けています！そして大変な時はこう考え直す練習をしてください。「人生は自分のもの」「仕事は二の次、いつ辞めてもいい」ということです！どこまでいっても、健康以上に大切なものはこの世にありませんからね〜。

そこで、今回は忙しい毎日でもおふ。が楽しく過ごすために取り入れている習慣をまとめてみました。1人でも参考にしていただける方がいらっしゃれば嬉しいです。☺️🪴✨”人生はゲームです。楽しんでなんぼです。🎮🌸

では、ほっと一息のお供にご覧くださいませ。☕️🍪

1.   ハビットトラッカーを取り入れてみる

【 ハビットトラッカーのやり方 】

①（ 毎日 ）やりたいこと・やるべきことをリスト化。

②日付を上に記入していく。

③寝る前に完了出来たか振り返り、ペンでチェックしていく。

【 ハビットトラッカーを取り入れるメリット 】

◼︎多忙な中でも「自分のやりたい事をできた☺️」という満足感を得られる。

◼︎人間は空白を埋めたくなる性質にあるので、積極的にこなせる。

【 実際やってみてからの感想 】

◼︎”本当に忙しくてへとへとな日はやらない”と自分ルールがあるので、空白が多くなる程、自分自身の疲れ具合が可視化できるようになった。

◼︎できた日は” かなり凄い😍 ”と自分を認めてあげられるようになって楽しい！

【 より楽しくなるためのポイント💡✨ 】

◼︎お気に入りのノートを使うこと。（ ※重要※ ）

2.   一言日記

【 一言日記のやり方 】

①スケジュール帳を準備する

②枠の分一言だけ日記を書く

※書くタイミングはいつでもOK！※

【 一言日記を取り入れるメリット 】

◼︎「何もしてない日」が「何かあった日」になる。

◼︎枠が狭いお陰で、本当に大切なことだけが書ける。

【 実際やってみてからの感想 】

◼︎情報を厳選して書くことの難しさを痛感中…！

◼︎文字数が少ないことで、丁寧な字を意識して書ける。

◼︎このノートを開くと気持ちが整理され、前向きになった。😳💕

3.   ハンドドリップしたコーヒーを飲む

◼︎コーヒーの香りが部屋に広がると、気持ちが上がる。

◼︎また、毎日コーヒーを淹れている時間が癒し時間に。

◼︎旅先、お出掛け先、ちょっといいパン屋さんや雑貨屋さんでは、

   欠かさずにドリップコーヒーのラインナップをチェック！

 （ これがまた楽しい！！！ ）

まとめ

◼︎毎日に癒しや彩りを足していきましょう。

◼︎忙しくてまだできることはあります。

◼︎不思議とやりたい事ができると心が充実し、やりたくないことにも前向きに取り組めるようになり、成果をあげやすくなると実感しています！

以上「日常を楽しく過ごすための習慣（ 3選 ）」でした。ここまでご覧いただきありがとうございました。自分はじぶんの最大の味方です。大切にしてあげてくださいませ。ではまた次のブログでお会いできたら幸いです。またね。